Gyakran ismételt kérdések
Az Omega-6 egy többszörösen telítetlen zsírsav, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben.
Az Omega-6 megtalálható olajos magvakban, növényi olajokban és egyes húsfajtákban.
Az Omega-6 segít a sejtek szerkezetének és működésének fenntartásában, támogatja az immunrendszert, és részt vesz az agyműködésben.
Az Omega-6-t érdemes mértékkel fogyasztani, a napi ajánlott mennyiség betartásával. Fontos azonban az Omega-3 és Omega-6 arányának megfelelő kiegyensúlyozása.
Az Omega-6 és Omega-3 zsírsavak egyensúlyának fenntartása fontos az egészség és a gyulladások megelőzése szempontjából.
A túlzott Omega-6 fogyasztás hosszú távon növelheti a gyulladásos folyamatokat és bizonyos betegségek kockázatát.