Gyakran ismételt kérdések
A Gainer, más néven tömegnövelő, olyan táplálékkiegészítő, amely segít növelni a testtömeget és izomtömeget.
A Gainer a magas kalória-, fehérje- és szénhidráttartalmának köszönhetően extra tápanyagot biztosít, amely a tömegnövelést és izomépítést segíti elő.
A Gainer általában tartalmaz fehérjét, szénhidrátokat, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A Gainer hatékony használatához ajánlott az edzés előtt vagy után fogyasztani. Fontos azonban a megfelelő adagolás és a táplálkozásban elért kalóriaegyensúly fenntartása.
A Gainer használata ideális súlyemeléses edzések, izomépítő edzések és magas intenzitású edzések mellett.
1. Tartsa be az ajánlott adagolást. 2. Törekedjen az egyensúlyi táplálkozásra. 3. Kombinálja a Gainert a megfelelő edzéstervvel. 4. Fokozatosan növelje az adagot az eredmények nyomon követése során.