Gyakran ismételt kérdések
A BCAA esszenciális aminosavak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja önállóan előállítani ezeket, ezért fontos, hogy az étrendünkből megkapjuk őket.
A BCAA hozzájárulhat az izomtömeg növeléséhez, az izomláz csökkentéséhez, az erő növeléséhez és az izmok regenerálódásának felgyorsításához.
A BCAA-t általában edzés előtt, közben és/vagy utána ajánlott bevenni, hogy támogassa a teljesítményt és az izommegőrzést.
A BCAA általában biztonságos az egészséges felnőttek számára, de néhány ember esetében emésztési zavarok, fejfájás vagy fáradtság jelentkezhet.
A BCAA-t tartalmazó étrend-kiegészítők közé tartoznak a fehérjeporok, energiaszeletek, italok és kapszulák.
A BCAA segíthet fenntartani az izomtömeget és támogatja az anyagcserét, ami elősegítheti a fogyást és a zsírégetést.