Gyakran ismételt kérdések
Az aminosavak az élő organizmusok számára nélkülözhetetlen fehérje alkotóelemei.
Az aminosavak fontos szerepet játszanak az edzésben, mivel segítenek a regenerálódásban, az izomépítésben és az edzés közbeni teljesítmény javításában.
Aminosavakat két nagy csoportra oszthatjuk: esszenciális és nem esszenciális. Az esszenciális aminosavakat külső forrásból kell bevinni a szervezetbe, míg a nem esszenciálisakat a szervezet képes önmaga előállítani.
Az aminosavak bevitelét optimalizálni lehet a táplálékkal és kiegészítőkkel. Fontos a megfelelő diéta követése és a „tökéletes” aminosavprofilú táplálékok fogyasztása.
A legjobb aminosavforrások közé tartoznak a tojás, hús, hal, bab, diófélék és tejtermékek.
Aminosav kiegészítők, mint például az aminosav tabletta, por vagy folyadék, elérhetőek a piacon. Ezek segítségével könnyen és gyorsan pótolhatók az aminosavak.